ONLINE & OFFLINE HEALTH COACHING FÜR VIELSITZER*INNEN MIT WENIG ZEIT
Du verdienst es, jeden Tag mit voller Energie und Leidenschaft zu leben.
Stell dir vor, du wachst auf und hast keine Schmerzen im Nacken, Rücken und in den Schultern. Kannst du dir vorstellen, deine Träume und Ziele mit voller Kraft und Entschlossenheit zu verfolgen?
Ich bin hier, um dich auf diesem Weg zu unterstützen.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein volles Potenzial freizusetzen und dir zu einem Leben voller Leichtigkeit zu verhelfen.
Melde dich jetzt für ein unverbindliches Kennenlerngespräch an und überzeuge dich persönlich von den Möglichkeiten, die du hast.
Mein Ziel ist es, dir zu helfen, deine Gesundheitsziele ohne Verbote und mit minimalem Zeitaufwand zu erreichen.
Ein aktives Leben und gesunde Gewohnheiten sind die Grundlage für eine bessere körperliche und geistige Verfassung. So beinhaltet das Programm nicht nur Krafttraining, sondern auch Tipps für eine gesündere Ernährung und Stressbewältigung.
Kein Jo-Jo Effekt
Zeitsparende Methodik
Langfristiger Erfolg
Kundenerfahrungen
Das erwartet Dich
Entdecke deine physischen Fähigkeiten:
Calisthenics in Kombination mit Fitnessgeräten fördert eine gute Körperhaltung und Stärkung der Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur, was zu einer Linderung von unspezifischen Schmerzen und Beschwerden in diesen Bereichen beitragen kann.
Es ist eine gute Methode, um die Funktionalität und Beweglichkeit des Körpers zu verbessern und gleichzeitig körperliche und mentale Stärke zu entwickeln.
Erlerne deinen Körper zu meistern und Grenzen deiner Körperbeherrschung zu durchbrechen.
Stärke deine Widerstandsfähigkeit:
Entspannungsübungen aus der Wirbelsäulengymnastik wie Atemübungen und Dehnübungen können helfen, Stress im Körper abzubauen.
Stressbedingte Verspannungen und Verkrampfungen können zu Schmerzen und Unwohlsein im Rücken führen.
Durch Entspannungsübungen kann die Anspannung im Körper gelöst werden, was zu einer Linderung der Rückenschmerzen führt.
Auch die häufig durch Stress verursachte Antriebslosigkeit kann durch Entspannungsübungen verbessert werden, da sie Körper und Geist beruhigen und entspannen und so Energie und Wohlbefinden steigern.
Ich unterstütze dich bei der Umsetzung deiner Ziele und helfen dir dabei, deine Fortschritte zu verfolgen. Ich bieten dir außerdem eine persönliche Ernährungsberatung, um sicherzustellen, dass du dich optimal ernährst und deine Trainingsergebnisse maximierst.
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